塵螨 的產生和預防

長久以來，室內塵蟎總是與人類共同生存。在一般家庭中，塵蟎主要以人體的皮屑及指甲掉落殘渣為主食，也在任何適合其生存的環境棲息。室內塵蟎喜歡在陰暗潮濕、溫暖和通風不佳處出入；因此床墊、枕頭、沙發、絨毛玩具和厚地毯成為塵蟎主要的活動與繁殖場所。 塵蟎之的體積大約介於100~400微米之間(1公厘=1000微米)，大小如同人類一根頭髮的粗細。塵蟎為蜘蛛綱生物，有八隻腳，其腳底附有鈎狀構造(螯肢)，及可抓握物體的吸根，平均壽命為3個月。身體的75%由水分組成，可藉由前腳頂端所製造物質來攝取水份，在溼度低的環境下是無法繁殖的。

塵蟎適合於15~35℃，相對濕度為56%~85%下生長，若使用超過55℃ 熱水或放置冰箱冷凍24小時則可殺死塵蟎。塵蟎依靠人類老化而脫落的皮膚角質 、頭皮屑、人體的污垢等維生，而當這些食物供應不足時，塵蟎連自己的排泄物或同族的屍體也可以當作牠的營養來源。 一般家庭中，供應塵蟎食物最多的地方就屬床墊、棉被、枕頭、沙發、地毯等場所，所以這些地方就成為塵蟎棲息、繁殖的天堂，光是一個床墊上就會具集有數百萬隻塵蟎。

塵蟎把排泄物排放於被褥上，一天可排泄20~30次。塵蟎的排泄物包含多種過敏原和殘骸，塵蟎排泄物為水溶性，可在任何潮濕的表面上溶解，被溶解後的排泄物會在細胞組織上釋放酵素，酵素會溶解細胞間的黏膜，造成細胞死亡，引發過敏反應。這些排泄物顆粒很小、很輕、很容易被吸入，塵蟎的排泄物經由人體的呼吸系統吸入，是引起氣喘，過敏性咳嗽，鼻炎的主要因素，它還會刺激人類的皮膚、眼睛，進而引發異位性皮膚炎和眼角膜發炎。由於人體的呼吸道或肺部濕潤的，所以很容易受塵蟎排泄物攻擊而引發過敏。

塵螨對健康的影響

生活環境中每公克灰塵內含螨數必須低於100隻，才不致對人體造成危害，居家室內分布以地毯最多，其次為棉被、床墊、枕頭、地板及沙發，塵螨類通常會引起氣喘、過敏性鼻炎、打噴嚏、流鼻水、紅眼睛、蕁麻疹與異位性皮膚炎，灰塵中所含塵螨數過高，就會容易誘發氣喘與過敏，環保署檢測發現臺灣許多家庭每公克灰塵中居然有逾萬餘隻塵螨。

在台灣，每年五、六、七、八、九月炎熱潮濕，正是家中塵螨生長繁殖的季節，塵螨的排泄物會隨著整理床罩、棉被時飛散在空中，引起過敏性鼻炎和氣喘發病。

雖然灰塵中也存在許多物質會引起過敏，但最重要的過敏源來自塵螨。塵螨是由居家中所發現的一種必須由顯微鏡才觀察的到的為小生物，樣似昆蟲；他喜好在溫暖、潮濕環境繁衍，最喜歡生長在床墊、地毯及填塞式家具內，並以人類脫落的角質層皮屑為食。塵螨其排泄物和屍體是引起人類過敏的主要物質，並會持續地引起人類過敏症狀。母螨一次可產下25-50個卵，卵在三週內時間即可成蟲。

塵螨及其排泄物是引起人類過敏的主要物質，甚至在塵螨死亡後其作用仍然存在。

對塵螨過敏的防治

由於目前全球過敏學界都已確認塵螨為誘發過敏性氣喘病發作的最重要因素，故我們有必要對其作進一 步的探討，使過敏病患者及其家屬能對塵螨有所了解，並能採取正確的防治措施。

家中的床墊是塵螨的最大來源，因為床墊為能夠提供溫暖、潮濕及食物來源的最佳環境。 塵螨也可發現 於枕頭、毛毯、地毯、填塞式家俱、填充式玩具、窗簾、及類似織品中。 正因為它們生長迅速，可見得在床舖上會佈滿無數活和死的塵螨。 而一般 人每天約有三分之一的時間在臥室的床墊上，因此可想而知，彈簧床墊對於塵螨過敏的形成與持續， 佔有相當重要的地位。

除了上述降低塵螨數量的有效方法外，下列方法也可進一步減少家中塵螨的數量：

1. 每週以55℃以上熱水清洗一次外蓋寢具如床單等。
2. 有使用防螨床套者，此床套每季必須清洗一到二次。
3. 避免使用厚重窗簾布，以直立式百葉窗或塑膠遮板代替。
4. 避免放置錦旗類、懸掛絲節製品飾物、及其它易堆積灰塵的擺設。
5. 因塵螨的最佳生長濕度為75-80%，在相對濕度50%以下無法生長，故可使 用除濕機將室內濕度控制於50%以下，以減緩塵螨數量的增加。
6. 盡量避免飼養貓、狗等有毛寵物，尤其家中成員有過敏體質或有小朋友的家庭。
7. 選擇使用空氣濾淨機或使用可濾住過敏原的吸塵器。
8. 每週冷凍一次或以55℃以上熱水清洗布娃娃，亦可降低塵螨數量，但我們 仍建議以移除之為優先選擇。
9. 地毯除螨劑的使用只限於家中地毯確實無法完全移除者。